Por que a gente é assim?

Engraçado, mas eu tenho descoberto coisas bem interessantes sobre a minha compulsão alimentar. E a mais recente é que o comportamento compulsivo não tem a ver necessariamente com a quantidade de comida.... Falo isso porque hoje aconteceu algo engraçado...

Estava em casa e precisava lanchar, jantar, comer alguma coisa, agora à noite. Minha mãe me ofereceu algumas coisas, perguntou o que eu queria e não não me decidia... ficava enrolando.

Quando me dei conta, estava comendo escondido. Esperei que ela fosse tomar banho e fui pra cozinha... sabe o que e "ataquei"???? Um pedaço de bolo? Dez pães? Um pacote de biscoito recheado? Uma barra de chocolate???

Não, gente, não...

Um pacotinho de club social + duas fatias de queijo + um copo de mate light

Oi?! Tô loka, né???

Um lanche perfeitamente adequado e totalmente previsto na minha alimentação. Mas o comportamento compulsivo estava ali, naquele lanchinho light.
Comer escondido, comer rapidinho, em pé, pra ninguém ver. A relação de "amor/ódio" com a comida estava ali...

Por que isso?  O que acontece aqui dentro?

beba água

Li a matéria abaixo no site da Veja e queria compartilhar...

A dieta mais simples do mundo: dois copos d'água antes das refeições

Participantes de pesquisa perderam em média 7 quilos em três meses
O ingrediente da mais nova dieta milagrosa está disponível em qualquer torneira: água. Um estudo realizado pela professora Brenda Davy, PhD em nutrição humana e professora da Universidade Virgina Tech, nos Estados Unidos, afirma que bastam dois copos antes das refeições para perder sete quilos em apenas três meses (média entre as pessoas que participaram da pesquisa).
A cada refeição, a economia seria de 70 a 90 calorias, chegando a quase 300 por dia. O segredo do emagrecimento é simples: a água enche o estômago. Com o estômago cheio, as pessoas sentem menos fome. “As pessoas deviam beber mais água e menos refrigerentes”, disse Brenda ao jornal britânico Daily Mail.


É LÓGICO que ninguém está dizendo para você viver de água e nem que só beber água antes das refeições - e continuar se enchendo de coisas ao longo do dia - vai fazer você virar miss. Mas acredito sim que a água pode ser um super aliado no emagrecimento.

Eu tenho bebido muita água - me forço mesmo.Passa fácil de três litros por dia.
Chego no trabalho e bebo uns dois litros de manhã. Tirando o incoveniente de ir ao banheiro de dez em dez minutos, a água me dá uma sensação muito boa de que estou "desinchando" e também me ajuda a segurar a fome. Acabo comendo mais tarde e beeeeeeeem menos. Com isso, tenho fome mais tarde e consigo jantar numa boa sem atacar as temidas guloseimas da tarde.... Por sua vez, jantando mais tarde, consigo evitar a compulsão pré-sono (sim, sou compulsiva!).

Fora que minha pele está bem melhor e tenho certeza de que parte disso devo aos litros de água que mando pra dentro todo dia.

Enfim, água é tudo de bom!